在长途旅行中，无论是坐火车、坐船、坐飞机，都有可能出现眩晕现象，医学上称为“晕动症”。宝宝在空腹、过饱、疲劳及精神紧张的状态下，易出现晕动症，从而易发生肠胃不适等情况。

孩子脾胃常虚，在旅行中吃了没有处理干净、没充分煮熟，或存放过久的变质食物等，易引起肠胃不适、腹泻。此外，饮食习惯、结构及环境变化等会导致肠道菌群失调，也会引起肠胃不适、腹泻。

孩子适应能力和抵抗力较弱，旅行时舟车劳顿，再加上饮食生活习惯的改变、劳累疲乏等，易造成免疫力下降，更易受病原体感染。秋季是轮状病毒感染的高发季，尤其是旅行时人多杂乱，一定要特别注意轮状病毒感染性腹泻。另外感染胃肠型的感冒，也会引起宝宝腹泻。

（1）谨慎选择食物和饮料

在外旅行，水果要洗净去皮，尽量别吃生的蔬菜，不吃路边摊和没熟透的菜肉、不要喝非瓶装饮料和未经消毒的奶制品，不吃隔夜、变质食物。另外不尝试当地新的食物、生冷海鲜、辛辣油腻类食物等，这些可能会引起宝宝不适哦！

（2）多休息，注意保暖，增强免疫力

要保持充足的休息、充足的营养，以增强免疫力，免遭疾病的侵扰。尽量不带孩子去人多杂乱、阴暗潮湿等环境较差的景点，以免引起病原体感染等。

（3）注意个人卫生

牙具、杯子等生活用品也应该经常清洗和消毒，饭前便后记得一定要洗手。

出门在外，最好随身携带一些治疗腹泻的药物，如益生菌、口服补液盐、蒙脱石散、小儿腹泻贴等，以备不时之需。但由于宝宝存在吃药困难的情况，且旅行时腹泻多为病毒感染性腹泻或非感染性腹泻，无特效药物，此时可首选小儿腹泻贴。

小儿腹泻贴成分中通常包含丁香、肉桂及荜茇等，具有温中散寒、健脾燥湿、涩肠止泻的功效。宝宝肠道系统发育不够完善，外用小儿腹泻贴，利用中药渗透，不经肠道，既避免对肠道的的刺激，也不会对宝宝肾脏产生负担，安全无副作用，是宝宝腹泻时的首选药物。

总之，在旅行中要注意从各方面照顾好宝贝，让宝贝健康、快乐地旅行！

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