本期专家

 

 

现在食物丰富多样，宝宝自我控制的能力较差，见到自己喜欢吃的东西就会停不住口，而婴幼儿本来消化功能就比较弱，超过了脾胃的运化能力，就容易发生积食。积食是中医的一个病症，因此本期辣妈课堂请到了来自中日友好医院中医儿科石效平主任医师，听听中医专家对宝宝积食的全方位解析。

【石效平医师答】
怎样知道宝宝积食了？积食宝宝对食物不感兴趣，不爱吃饭，甚至厌恶吃饭，经常肚子胀，肚子痛，大便干，睡觉喜欢趴着，容易出汗，口中有异味，手心热，舌苔厚。
 

怎样避免宝宝积食？中医强调“乳贵有时，食贵有节”，首先要帮助宝宝养成良好的饮食习惯，不要让小宝宝随便吃零食，当宝宝拒绝吃饭时千万不要强迫他/她吃，不要勉强宝宝吃不想吃的东西，对宝宝喜欢吃的东西不要过度地吃，还有要尽量避免吃商品化的快餐食物。经常给宝宝做做推拿，对帮助消化很有作用，可以每天给宝宝揉一揉肚子，捏捏脊，揉一揉中脘穴、天枢穴、脾经、大肠等穴位。
 

【石效平医师答】
脾胃虚弱引起的积食主要表现为厌食或者拒食，如果强迫进食会出现恶心、呕吐，腹部胀满，大便多不成形，或者大便中夹有不消化的食物，面色黄暗没有光泽，精神活力不足，身体消瘦。可以用健脾益气类中药，如党参、白术、茯苓、薏苡仁、砂仁、焦三仙、陈皮等。胃阴不足引起的积食主要表现为食欲不振，食少饮多，每食必饮，大便干燥，性格急躁易发脾气，皮肤干燥，消瘦，手足心热，舌红无苔，或见地图舌。可以用滋阴养胃类中药，如生地、沙参、麦冬、玉竹、石斛、白芍、天花粉、乌梅、火麻仁等。肝火亢盛引起的积食主要表现为对一切食物都不感兴趣，性情急躁，易怒易哭，多动不安，时常腹痛或腹胀，睡觉时经常咬齿磨牙。可以用疏肝降火类中药，如钩藤、白术、枳壳、白芍、茯苓、荷叶、莲子心等。

捏脊有调理脾胃，疏通经络的功效，对治疗小儿积食有很好的效果，可以尝试用以下方法给宝宝捏脊：让宝宝俯卧在床上，用你双手的拇指、食指和中指合作，将宝宝脊柱两旁的肌肉和皮肤捏起，自尾椎两旁双手交替向前推动，至大椎两旁，算作捏脊一遍，用这种方法连续捏脊3-5次，捏至第4-5次时，用手指将肌肉提起，捏完后再以双手拇指在宝宝的背部脊柱两旁做一做按摩。

帮助宝宝做腹部按摩也可以促进肠蠕动。让宝宝躺在床上，家长可以一边给宝宝讲着故事或者唱着歌，让宝宝充分放松，一边用右手四指并拢，在宝宝的脐周围按顺时针方向轻轻推揉按摩，每次最好做15-20分钟，每天晚上做一次。

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