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《本草纲目》这部药学巨著无疑是源远流长的中医学中一颗璀璨的明珠。今天小丁桂要和大家一起翻开这部具有世界影响力的东方医学巨典,带大家了解一些相关健脾知识。
《本草纲目》刊于1590年,全书五十二卷,190余万字,记载药物1,890余种,收集医方11,096个,属常用食物达518种。李时珍自创及汇集前人食疗健身方中,培补脾胃之方多达280种。李时珍在书中提出固护脾胃的重要性,并反复强调脾胃在治疗虚证和养生长寿方面的重要作用。
中医认为,脾胃五行属土,属于中焦。李时珍在《本草纲目》中提出:“土者万物之母《卷十二·草部·黄精》”;“脾乃元气之母《卷三十·果部·橘》”;“母气既和,津液相成,神乃自生,久视耐老,百病不生矣《卷三十三·果部·莲实》”,“人之水谷入于胃,受中焦湿热熏蒸,游溢精气,日化为红,散布脏腑经络,是为营血,此造化自然之微妙也。《卷五十·兽部·狗》”……即脾胃为元气之根,土为万物之母,人体的元气有赖于脾胃的滋生,脾胃的生理功能正常,后天水谷精微充盈,人体元气就充实。脾胃健旺,元气充沛,则正气存内,邪不可干,“百病不生”。
脾胃健康对于生长发育期的宝贝来说尤为重要。儿童的脾胃尚未发育完全,和成人不同,有先天脾常不足的特点,更容易受损。脾虚或脾胃受损的宝贝可在发育过程中有很多外在表现:
(1) 不爱吃饭:挑食、偏食,食量少;
(2) 经常积食:食欲差、腹胀腹痛,腹泻便秘,有口气,夜间哭闹,舌苔白腻/厚黄;
(3) 偏瘦偏矮:营养不良、身体消瘦、生长缓慢,身高体重不达标;
(4) 体弱易感:面色黄、没精神、免疫力低下,容易生病。
宝贝1~6岁期间,饮食结构变化较大,易脾胃失调。恰恰这个时期,儿童生长发育快,对营养需求旺盛,所以要结合宝贝先天脾常不足的特点,抓住儿童生长发育黄金时期,从根源健脾,才能让宝贝更健康地成长。
【小丁桂温馨提示】
给宝贝健脾需要长期坚持才有效果。除捏脊推拿、运动、规律作息,家长尤其要注意宝贝的饮食:脾喜燥不喜湿,喜温不喜凉;饮食应规律有节制,避免脾胃受损。另外,还可选择口味好、宝贝爱接受的儿童专用健脾药放在日常饮食中为宝贝健脾。
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