辣妈集合 | 好吃好喝不停投喂，宝宝积食哭唧唧！看这位妈咪如何帮宝贝消积食，有同样问题的妈咪快来学习~

春节过后，其他地区人们都已陆续恢复正常的工作生活秩序，而我们潮汕的春节气氛却一直延续到现在，各种营老爷、英歌舞，正可谓是潮汕人在瞒着全国人民过年。

小孩子最爱过年氛围，合家欢聚、美酒佳肴，好不热闹。不过这个时间，小孩子最容易暴饮暴食，肠胃也最容易出问题。每一个节日就得拜神，一堆的供品零食，从年三十的大鱼大肉吃到正月底的各种零食水果，吃太多连大人都容易积食上火，更别说脾胃脆弱的儿童了。小朋友如果积食上火，体内火气太重就容易出现发烧之类的症状。

但小孩子不懂什么是积食，也不会表达自己的不舒服，我们只能从一些表面症状去判断孩子是否积食。最基本的症状包括：食量减少、不喜欢吃饭、只喜欢吃零食、口臭、舌苔白且厚、脸色青黄、夜间磨牙等等。以上症状如果有两三样，八九不离十就是孩子积食了。

大家千万不要觉得孩子没啥感觉就不当一回事。食物消化不了，不能被身体很好吸收，孩子就会营养不良，不长肉，不长身高。

下面就跟大家分享一下改善孩子积食的方法。

首先，肯定是防患大于未然。咱们做家长的，一定要在孩子平时的饮食上多注意，不要让孩子暴饮暴食。日常可以给孩子煮一些健脾开胃的汤，选择一些健脾开胃的食材，例如山药、大枣等。还可以煮一些简单的小儿三星汤、苹果山楂水来给孩子开胃健脾。

第二，可以给孩子做做推拿。

清大肠经 —— 从食指侧边到食指末端，从内向外清300-500次。

作用：清利肠腑，导积滞，除湿热。

揉板门 —— 拇指下方凸起部位的中间点顺时针揉5分钟，揉三圈摁一次。

作用：健脾和胃，化湿消积。

推四横纹 —— 在四横纹来回推100-300次。

作用：调中行气，消食开胃。可以和揉板门一起使用。

清脾胃 —— 左手从大拇指桡侧面，腕横纹到指尖连起来，大约100-300次。

作用：清胃热，泻胃火。

像我就经常给我家小铭铭做这些简单的推拿，手法要轻柔，让孩子觉得舒服为主。这些手法亲测很管用的，我家小铭铭做了三天，晚上睡觉嘎嘎香，便秘也改善了不少。

第三，我也会选择买一些口感好、凝胶类的儿童健脾专用药。口感吃起来就像是吃果冻一样，宝宝会更加接受。

脾胃调理好了，我家小铭铭吃饭喝奶都是倍儿香，饭量又恢复到以前的状态了，小肉肉都长出来了。我这当妈的总算是放心啦~